Calentamiento para escalada
Actualizado: 23 jul
En esta ocasión te traemos unos cuantos ejercicios y propuestas para que añadas a tus rutinas de entrenamiento antes de ponerte a escalar y con los que prevenir posibles lesiones y activar tu cuerpo y mente para poder darlo todo durante tus sesiones de escalada.
Una parte de nuestro cuerpo que vamos emplear y van a sufrir mucho durante nuestros entrenamientos de escalada son nuestras manos y dedos. Aquí puedes ver un vídeo con algunas recomendaciones para activar y calentar tus dedos antes de comenzar a escalar.
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